Akupunktur zur Gewichtsreduktion: Funktioniert das?

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Die Artikel im Health Guide werden durch von Experten begutachtete Forschungen und Informationen aus medizinischen Gesellschaften und Regierungsbehörden untermauert. Sie ersetzen jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.




Wir alle haben diese Freundin, die von Akupunktur schwärmt – wie sie sie von irgendeiner Krankheit geheilt hat.

Und es gibt anständige Beweise dafür, dass Akupunktur bei bestimmten Problemen helfen kann, also könnte Ihr Freund Recht haben. Wie wäre es mit Akupunktur zur Gewichtsreduktion? Ist das einen Versuch wert? Die Beweise sind gemischt, aber es könnte eine gute Ergänzung zu einem sein Gewichtsverlust Programm für manche Leute.







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Was ist Akupunktur?

Die Akupunkturbehandlung ist eine jahrhundertealte Form der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Darin werden sehr schlanke Metallnadeln an bestimmten Stellen Ihres Körpers eingesetzt. Akupunktur hat sich hierzulande zu einer beliebten Form der Alternativ- oder Komplementärmedizin entwickelt. Vielleicht kennen Sie Freunde oder Familienmitglieder, die es ausprobiert haben, oder Sie haben es vielleicht sogar selbst ausprobiert.





TCM-Praktizierende glauben, dass die Lebensenergie, genannt Qi (ausgesprochen Chee), durch Kanäle im Körper fließt, die Meridiane genannt werden. Es wird angenommen, dass, wenn das Qi ein Ungleichgewicht hat oder sein Fluss blockiert ist, Krankheiten oder Beschwerden die Folge sein können. Praktizierende sagen, dass das Einführen von Nadeln in bestimmte Akupunkturpunkte im Körper medizinische Zustände behandeln kann, indem Korrektur dieser Ungleichgewichte und Wiederherstellung des natürlichen Qi-Flusses durch die Meridiane (Van Hal, 2020).

Bei den meisten Akupunkturbehandlungen werden Nadeln verwendet, aber auch manueller Druck (Akupressur genannt), Wärme oder elektrische Stimulation (Elektroakupunktur) können angewendet werden (Van Hal, 2020).





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Funktioniert Akupunktur zur Gewichtsreduktion?

Über die Wirkung von Akupunktur zur Gewichtsreduktion wurde noch nicht viel geforscht. Einige Studien haben ergeben, dass Akupunktur beim Abnehmen helfen kann. Eine Überprüfung von Human- und Tierstudien ergab, dass Akupunktur kann bei der Behandlung von Fettleibigkeit helfen von (Wang, 2019):

  • Regulierung des endokrinen (Drüsen-)Systems
  • Förderung einer gesunden Verdauung
  • Nachlassende Entzündung
  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Abnehmend ungesund Cholesterinspiegel
  • Unterdrückt den Appetit und hilft, Heißhungerattacken zu kontrollieren

Viele Studien mit positiven Ergebnissen wurden in China durchgeführt oder werden in Fachzeitschriften über Komplementär- und Alternativmedizin veröffentlicht. Ein häufiges Problem bei vielen dieser Studien ist, dass sie nicht genügend Teilnehmer haben, um aussagekräftige Ergebnisse zu erzielen, oder sie sind schlecht durchdacht (Cho, 2009).





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Studien, die im Westen durchgeführt und in Zeitschriften veröffentlicht wurden, die sich der konventionellen westlichen Medizin widmen, sind in der Regel weniger positiv über Akupunktur. Einige Studien, wie diese Metaanalyse , haben herausgefunden, dass echte Akupunktur nicht besser funktioniert als Placebo (simulierte Akupunktur), wenn die Behandlung keine Änderungen des Lebensstils umfasst, wie z. B. eine Ernährungsumstellung (Kim, 2018).

Wofür wird Akupunktur noch verwendet?

Während Akupunktur manchmal zur Gewichtsreduktion verwendet wird, wird sie häufiger verwendet, um andere Beschwerden zu behandeln, hauptsächlich chronischer Schmerz (wie Rücken- und Kopfschmerzen) und Übelkeit und Erbrechen , aber auch Depression , Angst, Schlaflosigkeit, Sucht , und viele andere Beschwerden (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

In den USA wird Akupunktur im Allgemeinen als ergänzende Behandlung in Kombination mit der konventionellen westlichen Medizin eingesetzt (Mallory, 2016).

Bei einer Akupunktursitzung werden kleine, sterile Edelstahlnadeln an bestimmten Stellen des Körpers gestochen. Die Nadeln bleiben 10–20 Minuten an Ort und Stelle. Während der Sitzung können die Nadeln vom Arzt leicht manipuliert werden oder ein schwacher elektrischer Strom kann durch sie geleitet werden.

Manchmal ist die Art der Akupunktur, die speziell zur Gewichtsreduktion durchgeführt wird, die Ohrakupunktur, bei der winzige Nadeln nur in Punkte um das Ohr herum eingeführt werden.

Wie viele Behandlungen benötige ich?

Die empfohlene Anzahl der Behandlungen hängt von Ihrem Arzt ab. In der Regel schlagen Akupunkteure vor, dass Sie sechs bis acht Wochen lang jede Woche mehrere Behandlungen durchführen.

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Ist Akupunktur sicher?

Akupunktur gilt allgemein als sicher und unerwünschte Nebenwirkungen sind selten. Sie treten normalerweise nur auf, wenn der Praktiker nicht qualifiziert oder unerfahren ist.

Wie bei jedem Verfahren, bei dem Nadeln in den Körper eingeführt werden, kann es zu unerwünschten Ereignissen kommen. In seltenen Fällen können dies Infektionen, Krankheitsübertragung, Traumata, Nervenverletzungen und Blutungen sein. Je nachdem, wo die Nadeln eingeführt werden, besteht ein sehr geringes Risiko für einen Lungenkollaps, ein Eindringen von Luft in die Bauchhöhle oder sogar eine Organpunktion (Van Hal, 2020).

Wenn Sie Akupunktur zur Gewichtsreduktion ausprobieren möchten, ist es eine gute Idee, einen zertifizierten oder lizenzierten Akupunkteur zu finden. Ihr Arzt oder Freunde und Familie können Ihnen möglicherweise Empfehlungen geben. Einen staatlich geprüften Akupunkteur finden Sie auch auf Diese Internetseite .

Wer sollte Akupunktur zur Gewichtsreduktion in Betracht ziehen?

Sie können Akupunktur zur Gewichtsreduktion in Betracht ziehen, wenn:

  • Sie haben eine positive Einstellung zur Akupunktur, vielleicht weil sie bei Freunden oder Familienmitgliedern funktioniert. Deine Einstellung könnte sich auswirken auf wie gut Akupunktur bei Ihnen wirkt (Bishop, 2015).
  • Sie verfolgen in der Regel einen ganzheitlicheren Wellness-Ansatz und stehen alternativer und komplementärer Medizin aufgeschlossen gegenüber.
  • Sie möchten Akupunktur als einen Teil Ihres Gewichtsverlustprogramms integrieren, das auch körperliche Aktivität und gesunde Ernährung umfassen sollte.

Die Forschung zur Akupunktur zur Gewichtsreduktion ist nicht sehr stark, aber es ist möglich, dass sie eine hilfreiche Ergänzung zu Ihrem Gewichtsverlustprogramm sein kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Dinge, die Sie in eine gesunde Gewichtsabnahme einbauen können.

Verweise

  1. Ahlberg, R., Skårberg, K., Brus, O. & Kjellin, L. (2016). Ohrakupunktur für Substanzgebrauch: eine randomisierte kontrollierte Studie zu Auswirkungen auf Angstzustände, Schlaf, Drogenkonsum und Inanspruchnahme von Suchtbehandlungsdiensten. Behandlung, Prävention und Politik des Drogenmissbrauchs, 11 (1), 24. doi: d10.1186/s13011-016-0068-z. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Bishop, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P. und Lewith, G. T. (2015). Psychologische Kovariaten von longitudinalen Veränderungen der rückenbezogenen Behinderung bei Patienten, die sich einer Akupunktur unterziehen. Das Klinisches Schmerztagebuch, 31 (3), 254–264. doi: 10.1097/AJP.000000000000108. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S.H., Lee, J.S., Thabane, L. und Lee, J. (2009). Akupunktur für Fettleibigkeit: eine systematische Übersicht und Meta-Analyse. Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit, 33 (2), 183-196. doi: 10.1038/ijo.2008.269. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S.Y., Shin, I.S. & Park, Y.J. (2018). Wirkung von Akupunktur und Interventionsarten auf die Gewichtsabnahme: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Adipositas-Rezensionen: ein offizielles Journal der International Verein zur Erforschung von Fettleibigkeit, 19 (11), 1585–1596. doi: 10.1111 / fig.12747. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A. & Bhagra, A. (2016). Durchstechen der Mythen der Akupunktur. Zeitschrift für integrative Medizin, 14 (5), 311–314. doi: 10.1016/S2095-4964(16)60269-8. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O’Donnell, A., Robson, S.C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A, et al. (2016). Behandlungen für Hyperemesis gravidarum und Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft: eine systematische Überprüfung. JAMA, 316 (13), 1392-1401. doi: 10.1001/jama.2016.14337. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smith, C. A., Armour, M., Lee, M. S., Wang, L. Q., & Hay, P. J. (2018). Akupunktur bei Depressionen. Die Cochrane-Datenbank für systematische Übersichten, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002/14651858.CD004046.pub4. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
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  10. Wang, L.H., Huang, W., Wei, D., Ding, D.G., Liu, Y.R., Wang, J.J. & Zhou, Z.Y. (2019). Mechanismen der Akupunkturtherapie bei einfacher Fettleibigkeit: Eine evidenzbasierte Überprüfung von klinischen und Tierstudien zu einfacher Fettleibigkeit. Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin : eCAM, 2019 , 5796381. doi: 10.1155/2019/5796381. Abgerufen von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
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