Unterstützt Ashwagandha den Schilddrüsenhormonspiegel?

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Die Artikel im Health Guide werden durch von Experten begutachtete Forschungen und Informationen aus medizinischen Gesellschaften und Regierungsbehörden untermauert. Sie ersetzen jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.



Die meisten von uns denken in Extremen. Wir sind entweder glücklich oder traurig, dick oder dünn, gestresst oder entspannt. Aber die Wahrheit liegt oft in der Mitte, egal ob es sich um Emotionen oder Gesundheit handelt. Wenn Sie einmal innehalten und darüber nachdenken, ist es ziemlich offensichtlich, dass zwischen krank und gesund eine große Kluft besteht. Einige der Menschen, die sich dieser Kluft am meisten bewusst sind, sind diejenigen, die das Gefühl haben, einen trägen Stoffwechsel zu haben, bei denen jedoch noch nie eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde. Gerade für diese Menschen mag Ashwagandha, ein Nahrungsergänzungsmittel mit weitreichenden potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, auch für Ihre Schilddrüse, besonders attraktiv erscheinen.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eine Pflanze, die als Adaptogen bekannt ist, was bedeutet, dass die meisten Menschen davon ausgehen, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, das hilft, Stress zu bekämpfen. Und obwohl das stimmt, sind Adaptogene wie Ashwagandha (oder Withania somnifera ) helfen Ihrem Körper, mit allen Arten von Stress umzugehen, sei es chronischer Stress durch einen Job oder körperlicher Stress durch ein anstrengendes Training. Es ist auch nicht gerade neu. Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng oder Winterkirsche, wird in der ayurvedischen, indischen und afrikanischen traditionellen Medizin verwendet. Traditionelle Praktiken wie Ayurveda verwendeten die Wurzel und die Beeren dieser Pflanze, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu behandeln, und moderne Forschungen finden Beweise, die einige dieser Anwendungen unterstützen.





Vitalstoffe

  • Ashwagandha ist ein Adaptogen, eine Gruppe von Pflanzen, die Ihrem Körper helfen können, mit Stress umzugehen.
  • Diese Ergänzung kann helfen, den Spiegel der Schilddrüsenhormone zu erhöhen.
  • Menschen mit niedrigen Schilddrüsenhormonspiegeln können Gewichtszunahme, Müdigkeit, Verstopfung, Gedächtnisprobleme und sogar Depressionen erfahren.
  • Ashwagandha kann jedoch mit Schilddrüsenmedikamenten interagieren, daher ist es wichtig, eine Ergänzungsbehandlung mit einem Arzt zu besprechen.
  • Obwohl Ashwagandha die Schilddrüsenunterfunktion unterstützen kann, wird es nicht für Menschen mit Hyperthyreose oder Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis empfohlen.

Die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha sind überraschend weitreichend. Die Ashwagandha-Wurzel gilt als eine Droge von Rasayana, einem Sanskrit-Wort, das als Pfad der Essenz übersetzt wird, und eine Praxis der ayurvedischen Medizin, die sich auf die Wissenschaft der Verlängerung der Lebensdauer bezieht. Es ist passend, die Wurzel so zu beschreiben. Viele verschiedene Systeme in Ihrem Körper müssen optimal funktionieren, damit Sie ein langes, gesundes Leben führen können – und die potenziellen Vorteile von Ashwagandha reichen von der Wahrnehmung bis zur Gesundheit der Gelenke in Ihren Zehen. Aber für viele Menschen, die das Gefühl haben, einen trägen Stoffwechsel zu haben, könnte der aufregendste potenzielle Nutzen dieser Pflanze darin bestehen, wie sie mit Ihrer Schilddrüse interagiert.

Kann Ashwagandha bei der Behandlung von Hypothyreose helfen?

Obwohl es einige wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass Ashwagandha die Schilddrüsenfunktion unterstützen kann, ist es wichtig, hier einen Unterschied zu machen. Menschen mit Hypothyreose nehmen wahrscheinlich verschreibungspflichtige Schilddrüsenhormon-Medikamente ein. In diesem Fall sollte der Beginn einer Ergänzungstherapie mit Ihrem verschreibenden Arzt besprochen werden. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Hypothyreose haben, ist es wichtig, in erster Linie einen Arzt aufzusuchen. Ashwagandha kann mit Schilddrüsenmedikamenten interagieren, weshalb es wichtig ist, Ihren Wunsch, diese Ergänzung zu Ihrer Routine hinzuzufügen, mit einem medizinischen Experten zu besprechen.



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Eine kurze Anmerkung zur Funktionsweise Ihrer Schilddrüse: Die Schilddrüse ist Teil der Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse (HPT), was bedeutet, dass sie alle in einem System zusammenwirken. Die Hypophyse produziert das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH), das Ihre Schilddrüse im Wesentlichen dazu anregt, ihre eigenen Hormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) herzustellen. T3 ist das aktivere der Schilddrüsenhormone.



Um zu sehen, ob Sie eine Hypothyreose haben, wird Ihr Arzt Bluttests durchführen, um Ihren TSH-Spiegel zu überprüfen. Hohe TSH-Werte bedeuten, dass Ihre Schilddrüse nicht mit dem Bedarf Schritt hält – die Hypophyse arbeitet immer härter, um Ihre Schilddrüse dazu zu bringen, Hormone zu produzieren, mit wenig bis keinem Erfolg. Dies würde bedeuten, dass Sie eine Hypothyreose haben, obwohl die genauen Bereiche für diese Diagnose zwischen medizinischen Experten unterschiedlich sein können. Bei subklinischer Hypothyreose sind die TSH-Werte hoch, aber die T3- und T4-Werte sind normal.

Ashwagandha und Schilddrüsenfunktion

Ashwagandha kann Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion helfen. Eine frühe Studie an Menschen mit bipolarer Störung bemerkten, dass die Ashwagandha-Ergänzungen, die den Teilnehmern verabreicht wurden, ihren Schilddrüsenspiegel beeinflussten, obwohl dies nicht das war, was sie untersuchen wollten (Gannon, 2014). Eine achtwöchige Supplementation mit Ashwagandha verbesserte die Blutspiegel von TSH, T3 und T4 bei Patienten mit subklinischer Hypothyreose. eine kleine placebokontrollierte Studie gefunden (Sharma, 2018). Den Teilnehmern, denen Ashwagandha verabreicht wurde, wurden nur 600 mg täglich verabreicht, was etwa der Hälfte der Dosis entspricht, die üblicherweise von Unternehmen in Reformhäusern und online verkauft wird. (Die Menge, die Sie einnehmen, kann von der Erkrankung abhängen, die Sie behandeln möchten, und wir schlüsseln das alles in unserem Leitfaden zu Ashwagandha-Dosen auf.)



So verkürzen Sie Ihre Refraktärzeit

Forscher vermuten, dass die Wirkung von Ashwagandha auf den Schilddrüsenhormonspiegel etwas mit der Beziehung zwischen TSH und Cortisolspiegeln zu tun haben könnte. Dies ist ein Bereich, in dem weitere Forschung erforderlich ist. Es gibt Debatten darüber, welche Behandlung, wenn überhaupt, am besten für diejenigen mit subklinischer Hypothyreose ist (Walter, 2012). Und die Beweise sind immer noch nicht stark genug, um Ashwagandha zur Behandlung von Krankheiten zu empfehlen. Wenn Sie jedoch daran interessiert sind, Ashwagandha zu Ihrer Nahrungsergänzungsroutine hinzuzufügen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der mehr Einblicke basierend auf Ihrem persönlichen Gesundheitszustand bieten kann.

Was ist mit Ashwagandha und Hyperthyreose oder Hashimoto-Thyreoiditis?

Hypothyreose und subklinische Hypothyreose sind nicht die einzigen Schilddrüsenerkrankungen. Es ist möglich, eine Hyperthyreose zu haben, bei der die Schilddrüse überaktiv ist, oder eine Hashimoto-Thyreoiditis, eine Autoimmunform der Hypothyreose. Es wird jedoch vorgeschlagen, dass Menschen mit einer dieser Schilddrüsenerkrankungen Ashwagandha meiden.

Da Ashwagandha die Schilddrüsenhormonspiegel erhöhen kann, wird es nicht für Patienten mit Hyperthyreose empfohlen, die bereits T3 und T4 überproduzieren. Withania somnifera wird auch nicht für Patienten mit Hashimoto-Thyreoiditis empfohlen, jedoch aus einem anderen Grund. Die Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, das heißt, sie ist mit dem Immunsystem verbunden. Ashwagandha wurde gezeigt um die Reaktion des Immunsystems zu verstärken, was die Hashimoto-Thyreoiditis möglicherweise verschlimmern kann (Vetvicka, 2011).

Wofür wird Ashwagandha noch verwendet?

Die Einsatzmöglichkeiten von Ashwagandha gehen jedoch weit über die Schilddrüse hinaus. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Ashwagandha-Ergänzungen wie Pulver und Extrakte:

  • Kann Testosteron steigern
  • Kann die männliche Fruchtbarkeit durch Erhöhung der Spermienzahl steigern
  • Kann den Blutzuckerspiegel senken
  • Kann den Cortisolspiegel senken
  • Kann Angstzustände und Depressionen reduzieren
  • Kann Entzündungen verringern
  • Kann Muskelmasse und Muskelkraft erhöhen
  • Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

(Wir haben all diese potenziellen Auswirkungen in unserem Leitfaden für die Vorteile von Ashwagandha .) Man nimmt an, dass die starken Wirkungen dieser Pflanze von nützlichen Verbindungen herrühren, darunter Withanolid (das bekannteste ist Withaferin A), Glycowithanolide (die antioxidative Eigenschaften aufweisen) und Alkaloide. Withanolide erhalten jedoch die meiste Aufmerksamkeit wegen ihrer anxiolytischen Eigenschaften oder ihrer potenziellen Fähigkeit, die Auswirkungen von Stress zu lindern (Singh, 2011). Aber einer der Hauptvorteile von Ashwagandha ist, dass es weit verbreitet ist und von den meisten gut vertragen wird. Obwohl das Kraut potenzielle Nebenwirkungen hat, neigen Studien am Menschen dazu, dass sie mild sind.

Ashwagandha Vorteile, die durch die Forschung bewiesen wurden

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Mögliche Nebenwirkungen von Ashwagandha

Wie bereits erwähnt, zeigen klinische Studien zur Wirkung dieses adaptogenen Krauts beim Menschen bemerkenswert niedrige Nebenwirkungsraten, aber sie treten auf. Ein Teilnehmer in einem studium auf Withania somnifera brach ab, nachdem sie Appetit und Libido sowie Schwindelgefühle gesteigert hatte (Raut, 2012). Obwohl jeder mit einem Arzt sprechen sollte, bevor er eine neue Ergänzungskur beginnt, gibt es bestimmte Menschen, für die dies noch wichtiger ist. Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Blutzucker oder Schilddrüsenfunktion einnehmen, sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt über Ashwagandha.

Schwangere und stillende Frauen sollten Ashwagandha meiden. Und Menschen mit einer Autoimmunerkrankung – wie rheumatoider Arthritis oder Lupus – sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einer Ergänzungskur beginnen. Menschen, die eine Diät einhalten, die die Nachtschattengewächse oder Nachtschattengewächse eliminiert – eine Gruppe von Pflanzen, zu denen Tomaten, Paprika und Auberginen gehören – sollten Ashwagandha ebenfalls meiden, da sie Teil dieser Pflanzenfamilie ist.

Worauf Sie beim Kauf von Ashwagandha achten sollten

Ashwagandha gilt als Nahrungsergänzungsmittel, eine Klasse von Produkten, die von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nur lose reguliert wird. Obwohl Produkte wie Ashwagandha-Pulver, -Extrakt und -Kapseln in Reformhäusern und online leicht erhältlich sind, ist es wichtig, bei einem Unternehmen zu kaufen, dem Sie vertrauen.

Verweise

  1. Gannon, J. M., Forrest, P. E. & Chengappa, K. R. (2014). Subtile Veränderungen der Schilddrüsenindizes während einer placebokontrollierten Studie mit einem Extrakt aus Withania somnifera bei Personen mit bipolarer Störung. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 5(4), 241. doi:10.4103/0975-9476.146566 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/
  2. Raut, A., Rege, N., Shirolkar, S., Pandey, S., Tadvi, F., Solanki, P., … Kene, K. (2012). Explorative Studie zur Bewertung der Verträglichkeit, Sicherheit und Aktivität von Ashwagandha (Withania somnifera) bei gesunden Freiwilligen. Zeitschrift für Ayurveda und integrative Medizin, 3(3), 111-114. doi: 10.4103/0975-9476.100168 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487234/
  3. Singh, N., Bhalla, M., Jager, P.D., & Gilca, M. (2011). Ein Überblick über Ashwagandha: Ein Rasayana (Verjüngungsmittel) des Ayurveda. African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, 8(5 Suppl), 208–213. doi: 10.4314/ajtcam.v8i5s.9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
  4. Vetvicka, V. & Vetvickova, J. (2011). Immunstärkende Wirkung von WB365, einer neuartigen Kombination aus Ashwagandha (Withania somnifera) und Maitake (Grifola frondosa) Extrakten. Nordamerikanische Zeitschrift für medizinische Wissenschaften, 320-324. doi:10.4297/najms.2011.3320 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3336880/
  5. Walter, K. N., Corwin, E. J., Ulbrecht, J., Demers, L. M., Bennett, J. M., Whetzel, C. A. & Klein, L. (2012). Erhöhte Schilddrüsen-stimulierende Hormone werden bei gesunden jungen Männern und Frauen mit einem erhöhten Cortisolspiegel in Verbindung gebracht. Schilddrüsenforschung, 5(1), 13. doi:10.1186/1756-6614-5-13 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23111240/
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