Wie lange dauern Erektionen im Durchschnitt?

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Die Artikel im Health Guide werden durch von Experten begutachtete Forschungen und Informationen aus medizinischen Gesellschaften und Regierungsbehörden untermauert. Sie ersetzen jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.



Was ist eine Erektion?

Eine Erektion ist das offensichtlichste Zeichen der männlichen sexuellen Erregung. Es ist eine physikalische Reaktion auf chemische Reaktionen im Körper. Während der sexuellen Erregung erweitern sich winzige Blutgefäße im Penis. Drei Röhren aus schwammigem Gewebe (bekannt als Corpus Cavernosum und Corpus spongiosum) füllen sich mit Blut und es kommt zu einer Erektion. Nach der Ejakulation oder einem Verlust der Erregung fließt dieses Blut ab und der Penis nimmt seine schlaffe Größe und sein schlaffes Aussehen an.

Erektionen sind überraschend komplizierte Dinge. Jeder erfordert, dass Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihre Hormone, Ihre Nerven, Ihre Blutgefäße und sogar Ihre Stimmung zusammenarbeiten. Wenn alles richtig läuft, kann ein erigierter Penis enthalten bis zu achtmal mehr Blutfluss als im schlaffen Zustand (Van Driel, 2015). Aber eine verpasste Reaktion in dieser Kette kann zu erektiler Dysfunktion führen.





Vitalstoffe

  • Die Dauer einer Erektion hängt von mehreren Faktoren ab, von Alter und Gesundheit bis hin zu sexueller Aktivität.
  • Es gibt drei verschiedene Arten von Erektionen.
  • Wenn Ihre Erektionen nicht so lange anhalten, wie Sie möchten, haben Sie möglicherweise ED. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister.

Wie lange Erektionen dauern

Eine Erektion kann von wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde dauern. Im Durchschnitt, Männer haben fünf Erektionen pro Nacht während sie schlafen, jeweils etwa 25 bis 35 Minuten (NHS, 2018). Bedeutet das, dass alle Ihre Erektionen so lange anhalten sollten? Überhaupt nicht.

Wir geben diese etwas vage Spanne an, weil es scheint, dass niemand wirklich Tausende von Männern mit einer Stoppuhr hingesetzt und versucht hat, herauszufinden, wie lange die durchschnittliche natürlich vorkommende Erektion auf die Sekunde genau anhält. Es wäre eine schwierige Studie durchzuführen, da es viele Variablen gibt, die die Dauer einer Erektion beeinflussen können. Dazu gehören:



  • Dein Alter
  • Ihre Gesundheit
  • Ihr Erregungsniveau
  • Sexuelle Aktivität – ob Sie masturbieren oder Sex haben (und sogar das kann variieren, je nachdem, ob Sie einen Quickie oder einen Marathon machen)
  • Ihr mentaler Zustand: Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Erektion länger anhält, wenn Sie versuchen, erregt zu werden, anstatt zu versuchen, einen überraschenden Pop-Fly während einer Arbeitspräsentation zu vermeiden.

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Ein echter, in den USA zugelassener Arzt wird Ihre Informationen überprüfen und sich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen melden.

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Wir wissen, dass es ein deutliches oberes Ende des Spektrums gibt: Erektionen können zu lange dauern. Das ist ein Zustand, der Priapismus genannt wird. Wenn Sie jemals eine Erektion haben, die länger als vier Stunden anhält, suchen Sie einen Arzt auf, um dauerhafte Schäden zu vermeiden.



Vielleicht die beste Antwort auf die Frage Wie lange dauern normale Erektionen? ist mit einer Frage – warum fragst du? Wenn Sie befürchten, dass Ihre Erektionen nicht so lange anhalten, wie Sie möchten, lesen Sie weiter.

Verschiedene Arten von Erektionen

Es gibt drei verschiedene Arten von Erektionen.



  • Reflexive Erektionen treten spontan auf, ohne an Sex zu denken.
  • Psychogene Erektionen treten als Reaktion auf sexuelle Reize, Gedächtnis oder Fantasie (Schmid, 2004).
  • Nächtliche Erektionen treten während des Schlafs auf.

Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten

Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen, Ihre Erektionen nicht so fest sind, wie Sie möchten, oder sie nicht lange genug für einen befriedigenden Sex halten, haben Sie möglicherweise eine erektile Dysfunktion oder ED.

ED ist sehr verbreitet: Es wird geschätzt, dass mehr als 30 Millionen amerikanische Männer irgendeine Form davon erleben.

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ED-Medikamente

Orale Medikamente für ED sind sicher und wirksam. Es sind mehrere erhältlich, darunter Sildenafil (Markenname Viagra), Tadalafil (Markenname Cialis) und Vardenafil (Markennamen Levitra oder Staxyn).

Vorspiel

Möglicherweise haben Sie Erektionsprobleme, weil Ihr Kopf nicht im Spiel ist oder Sie nicht ausreichend in Stimmung sind. Wenn Sie gestresst oder abgelenkt sind, kann dies die Qualität Ihrer Erektionen beeinträchtigen. Es könnte helfen, die Dinge zu verlangsamen und mehr Zeit mit dem Vorspiel zu verbringen.

Änderungen des Lebensstils

Ihre Erektionen werden am besten sein, wenn Sie gesund sind. Einfache Änderungen des Lebensstils, wie regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung, können ausreichen, um die ED zu verbessern.

Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen

Zu viel zu trinken und Tabakprodukte zu verwenden, kann definitiv die Qualität Ihrer Erektionen beeinträchtigen. Wenn Sie zu viele zurückschlagen, kann dies zu gelegentlichen Vorfällen von Whisky-Schwanzen führen. Rauchen kann auch zu Blutgefäßschäden und ED führen. Trinken Sie am besten in Maßen und verzichten Sie ganz auf Tabak.

Offene Kommunikation mit Ihrem Partner

Offen mit deinem Partner über deine sexuellen Vorlieben, Abneigungen und Fantasien zu sprechen, kann Sex in einer langfristigen Beziehung spannender machen. Bringen Sie keine Konflikte ins Schlafzimmer – Beziehungsprobleme können definitiv zu ED beitragen.

Wenn Sie glauben, an ED zu leiden, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie helfen Ihnen, Lösungen zu finden, die für Sie richtig sind, ohne Urteile.

Verweise

  1. NHS-Auswahl. (2018). 5 Fakten zum Penis. Abgerufen von https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Nocturnal penile tumescence and rigidity (NPTR)-Befunde bei rückenmarksverletzten Männern mit erektiler Dysfunktion. Int. J. Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driel, M.F. (2015). Physiologie der Peniserektion – Eine kurze Geschichte des wissenschaftlichen Verständnisses bis in die achtziger Jahre des 20. Jahrhunderts. Sexualmedizin, 3(4), 349–357. doi: 10.1002/sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
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