Natürliche Heilmittel für Allergien: Funktionieren sie?

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Die Artikel im Health Guide werden durch von Experten begutachtete Forschungen und Informationen aus medizinischen Gesellschaften und Regierungsbehörden untermauert. Sie ersetzen jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.




Allergien werden durch eine Überreaktion des Immunsystems auf normalerweise harmlose Substanzen in der Welt um uns herum verursacht. Häufige Allergene sind Tierhaare, Staub, Lebensmittel (wie Erdnüsse oder Schalentiere) und Pollen.

Allergische Rhinitis oder Heuschnupfen ist eine häufige Reaktion auf inhalierte Allergene. Saisonale Allergien können zu bestimmten Jahreszeiten (wie Frühjahr und/oder Herbst) oder ganzjährig (mehrjährig) auftreten. Und sie sind extrem häufig: 40 bis 60 Millionen Amerikaner haben allergische Rhinitis.

Vitalstoffe

  • Allergien werden durch eine Überreaktion des Immunsystems auf normalerweise harmlose Substanzen in der Welt um uns herum verursacht.
  • Es gibt eine Reihe von Medikamentenklassen, die helfen können, Allergiesymptome zu lindern, darunter Antihistaminika und Glukokortikoide, und diese haben die besten Beweise für ihre Wirkung.
  • Während einige natürliche Heilmittel durch Beweise und/oder Studien gestützt werden, die eine Wirksamkeit belegen, ist es schwer zu 100 % zu sagen, ob sie tatsächlich wirken.
  • Mehrere natürliche Heilmittel gegen Allergien können selbst allergische Reaktionen hervorrufen.

Allergiesymptome

Die Symptome saisonaler Allergien können zunächst einer Erkältung ähneln, einschließlich:







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  • Niesen oder laufende Nase
  • Postnasaler Tropf
  • Husten
  • Verstopfung von Nase, Ohr oder Nebenhöhlen sin
  • Tränende oder juckende Augen
  • Kratzender Hals

Seltenere Symptome sind Keuchen, Kurzatmigkeit und Kopfschmerzen.

Natürliche Behandlungen für Allergien

Damit wir uns verstehen. Wenn Sie etwas gegen Ihre Allergiesymptome einnehmen, können Medikamente Ihre Symptome am ehesten lindern. Es gibt eine Reihe von Medikamentenklassen, die helfen können, Allergiesymptome zu lindern, darunter Antihistaminika und Glukokortikoide, und diese haben die besten Beweise für ihre Wirkung. Davon abgesehen gibt es einige natürliche Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen können. Während einige dieser Dinge einige unterstützende Beweise und / oder Studien haben, die die Wirksamkeit belegen, ist es schwer zu 100% zu sagen, ob sie tatsächlich funktionieren.





Pestwurz

Diese Heilpflanze hat sich in drei hochwertigen, kontrollierten europäischen Studien als ebenso wirksam wie verschreibungspflichtige Antihistaminika erwiesen. Nahrungsergänzungsmittel sind in Drogerien erhältlich. Nehmen Sie nur keine Pestwurz, wenn Sie allergisch gegen Ambrosia sind – da es sich um eine Pflanze selbst handelt, besteht die Möglichkeit, dass Sie auch darauf allergisch sind.

Vitamin C

Einige Studien deuten darauf hin, dass Vitamin C, ein starkes Antioxidans, die Histaminproduktion verlangsamen und somit für Allergiker hilfreich sein könnte.





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Nasenspülung mit Kochsalzlösung

Das Spülen der Nase mit rezeptfreier Kochsalzlösung (oft mit einem Gerät namens Neti-Topf) kann Allergene und Schleim ausspülen und Allergiesymptome wie Verstopfung lindern. Achten Sie nur darauf, dass Sie beim Mischen Ihrer Lösung kein Leitungswasser verwenden.

Bromelain

Dieses natürliche Enzym aus Ananas scheint entzündungshemmende Eigenschaften zu haben. Eine Tierstudie ergab, dass es allergische Reaktionen bei Mäusen reduziert.





Probiotika

Laut einer Studie der University of Florida aus dem Jahr 2017 reduzierte eine probiotische Kombination aus Laktobazillen und Bifidobakterien (als Kyo-Dophilus verkauft) die Heuschnupfensymptome bei einer Gruppe von Erwachsenen mit saisonalen Allergien.

Quercetin

Wie Bromelain hat sich dieses Antioxidans in Tierversuchen als wirksam gegen allergische Rhinitis erwiesen. Quercetin, ein Flavonoid oder Pflanzenpigment, kommt in großen Mengen in grünem Tee, Äpfeln, Beeren und Rotwein vor; es ist auch als Ergänzung erhältlich.





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HEPA-Filter

Die Verwendung eines Luftreinigers und eines Staubsaugers mit HEPA-Filtern kann eine große Hilfe sein, wenn Sie von Allergenen in Innenräumen gestört werden. HEPA-Filter (für hocheffiziente Partikelluft) entfernen 99,97 % von Staub, Pollen, Schimmel, Bakterien und anderen luftgetragenen Partikeln mit einer Größe von 0,3 Mikrometern. Ein HEPA-Luftreiniger entfernt Reizstoffe aus der Luft; Ein Staubsauger mit einem HEPA-Filter fängt Staub und Allergene ein und verhindert, dass sie in den Auspuff ausgestoßen werden.

Honig

Einige Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Honig die Symptome einer allergischen Rhinitis verbessert; andere Untersuchungen waren nicht schlüssig.

Pfefferminz Öl

Pfefferminze ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel. Eine Aromatherapie mit Pfefferminzöl in einem Infuser kann helfen, einige der Symptome von Heuschnupfen – Niesen, laufende Nase und Husten – zu lindern, die durch Entzündungen verursacht werden. Einige Menschen können jedoch allergisch darauf reagieren.

Brennnessel

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Menschen mit saisonalen Allergien, die Brennnesselwurzelextrakt einnahmen, eine Verringerung der Allergiesymptome und ein niedrigeres Blutbild von Eosinophilen (einem krankheitsbekämpfenden weißen Blutkörperchen, das bei allergischen Reaktionen freigesetzt wird) aufwiesen. Die Forscher stellten jedoch fest, dass auch eine Gruppe, die ein Placebo einnahmen, von Verbesserungen berichtete.

Spirulina

Diese Blaualge hat entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Studie ergab, dass die Einnahme von 2.000 mg Spirulina über 12 Wochen die Symptome bei Menschen mit allergischer Rhinitis reduzierte.

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Mögliche Nebenwirkungen

Mehrere natürliche Heilmittel gegen Allergien können selbst allergische Reaktionen hervorrufen. Sie sind möglicherweise auch aufgrund Ihres allgemeinen Gesundheitszustands oder anderer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, für Sie nicht sicher. Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Ergänzung beginnen.

Zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten

Sie können durch Medikamente wie rezeptfreie Antihistaminika, abschwellende Mittel, Kortikosteroide oder Augentropfen Linderung erfahren.

Ihr Arzt kann verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, die stärker sein können und Entzündungen in Nase und Nebenhöhlen reduzieren können.

Oder sie empfehlen Allergiespritzen, eine Form der Immuntherapie, die Ihrem Immunsystem hilft, sich an bestimmte Allergene zu gewöhnen. Hier bekommt ein Patient regelmäßig kleinste Mengen eines oder mehrerer Allergene injiziert. Es kann Monate oder Jahre dauern, bis es funktioniert.

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