Wenn Sie ein Erwachsener sind, der in den Vereinigten Staaten lebt, besteht eine Wahrscheinlichkeit von 41,6 %, dass Sie nicht das bekommen, was die FDA für ausreichend Vitamin D hält. Erfahren Sie mehr. Weiterlesen
41,6% der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten bekommen nicht genug Vitamin D und Menschen mit dunkler Haut haben eher einen Mangel. Mehr erfahren. Weiterlesen
Viele Menschen leben in Regionen, in denen es schwierig ist, genug Sonnenlicht zu bekommen, um Vitamin D zu produzieren, insbesondere in den dunkleren Wintermonaten. Mehr erfahren. Weiterlesen
Vitamin D ist ein Prohormon, das mehrere wichtige Körperprozesse stimuliert. Es ist möglich, zu viel des Guten zu bekommen. Mehr erfahren. Weiterlesen
Ein großer Prozentsatz der Bevölkerung kann einen Vitamin-D-Mangel haben – bis zu 40 % der Amerikaner und 1 Milliarde Menschen weltweit. Mehr erfahren. Weiterlesen
Den meisten Milchmarken wird Vitamin D zugesetzt. Jede Portion angereicherte Milch enthält 15-20% des Tagesbedarfs. Mehr erfahren. Weiterlesen
Studien zeigen, dass die Einnahme von Vitamin D Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit in Verbindung mit Ernährung und Bewegung etwas beim Abnehmen helfen kann. Mehr erfahren. Weiterlesen
Studien ergaben, dass einige Männer mittleren Alters mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel einen höheren Testosteronspiegel aufwiesen, nachdem sie Vitamin-D-Präparate eingenommen hatten. Mehr erfahren. Weiterlesen
Vitamin-D-Gummis sind eine wirksame Methode, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, können jedoch mehr kosten als andere Formen von Nahrungsergänzungsmitteln. Mehr erfahren. Weiterlesen
Ja. Der Aufenthalt in der Sonne ohne Sonnenschutz hat jedoch einen entscheidenden Nachteil: Die UV-Strahlung der Sonne kann das Hautkrebsrisiko erhöhen. Weiterlesen
Dieser essentielle Nährstoff, den Sie durch UV-Licht und Vitamin-D-Ergänzungen der Haut aufnehmen können, ist in Lebensmitteln enthalten. Mehr erfahren. Weiterlesen
Vitamin D und Kalzium wirken zusammen, um die Knochengesundheit zu fördern. Vitamin D verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers, Kalzium aufzunehmen. Mehr erfahren. Weiterlesen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob ein Vitamin-D-Test für Sie geeignet ist, insbesondere wenn Sie in eine der Hochrisikokategorien fallen. Mehr erfahren. Weiterlesen
Es ist entscheidend, genügend D zu bekommen und einen Vitamin-D-Mangel zu vermeiden. 41,6% der Erwachsenen in den USA bekommen nicht genug von dem „Sonnenvitamin“. Mehr erfahren. Weiterlesen
Eine Metaanalyse von Studien mit mehr als 31.000 Personen ergab, dass bei depressiven Menschen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe ein niedriger Vitamin-D-Spiegel festgestellt wurde. Weiterlesen
Vitamin D ist sehr wichtig für die Knochengesundheit. Wir können Vitamin D über unsere Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel und Sonnenlicht aufnehmen. Mehr erfahren. Weiterlesen
Die Referenzmengen über die Nahrung weisen darauf hin, dass jeder zwischen 1 und 70 Jahren täglich 600 IE (internationale Einheiten) dieses Vitamins (oder 15 µg) zu sich nimmt. Mehr erfahren. Weiterlesen
Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D beträgt 600 IE (15 µg) für Erwachsene bis zum Alter von 69 Jahren und 800 IE (20 µg) für Erwachsene ab 70 Jahren. Mehr erfahren. Weiterlesen