Was tut Retinol für Ihre Haut? Diese vier Dinge

Was tut Retinol für Ihre Haut? Diese vier Dinge

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Die Artikel im Health Guide werden durch von Experten begutachtete Forschungen und Informationen aus medizinischen Gesellschaften und Regierungsbehörden untermauert. Sie ersetzen jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Pickel? Falten und feine Linien? Dunkle Flecken und Verfärbungen? Retinol ist eines von mehreren natürlichen Retinoiden in der Vitamin-A-Familie – und so etwas wie ein Hautpflege-Superstar bei diesen und anderen Hautproblemen.

Vitalstoffe

  • Retinol ist eines von mehreren Retinoiden in der Vitamin-A-Familie.
  • Im Gegensatz zu dem verschreibungspflichtigen Retinoid namens Tretinoin können die meisten Retinol-Produkte ohne Rezept gekauft werden.
  • Retinol wird bei Akne, Falten und anderen Hautalterungserscheinungen und Hautverfärbungen verwendet.
  • Eine schwindelerregende Auswahl an Retinolprodukten und -formulierungen steht zur Verfügung.

Was ist Retinol?

Wissenschaftler extrahierten Retinol zum ersten Mal 1947 aus der größeren Familie der stärkeren Retinoide und es ist seitdem ein Hit für seine aknebekämpfenden Eigenschaften. In den 1980er Jahren stellten sie fest, dass Retinol auch eine Anti-Aging-Effekt auf der Haut und eine Fähigkeit, feine Linien und Falten zu verringern (und einen besonderen frischen Glanz zu verleihen) aufgrund des schnellen Zellumsatzes, der durch Retinol in Gang gesetzt wird (Gilman, 2016). Im Laufe der Zeit wurden andere Verwendungen eingeführt.

Retinol und Vitamin A

Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff, der für gesunde Augen, Haut, Funktion des Immunsystems und mehr wichtig ist. In sehr einfachen Worten kann man sich Vitamin A als Carotinoide und Retinoide vorstellen.

Carotinoide sind Pigmente (Farben), die verschiedenen Gemüsen und anderen Lebensmitteln die leuchtend orangen, gelben und roten Farben verleihen, sowie Antioxidantien, die helfen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

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Retinoide, die große Familie von Verbindungen, die aus Vitamin A hergestellt werden, sind in verschiedenen Formen erhältlich, um eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu behandeln. Es gab nicht weniger als vier Generationen von Retinoiden zur Behandlung von Hauterkrankungen , und es werden kontinuierlich neue Produktformulierungen entwickelt (Gilman, 2016).

Und Retinol ist eines dieser Retinoide.

Ist Retinol rezeptfrei erhältlich?

Der Kauf von Retinoiden kann verwirrend sein. Obwohl sie oft in einem Atemzug genannt werden und eng verwandt sind, unterscheiden sich die als Retinsäure (Tretinoin) und Retinol bekannten Retinoide in sehr wichtiger Weise; Retinsäure wirkt direkt auf die Hautzellen und ist daher sehr stark, während Retinol muss auf der Haut eine chemische Umwandlung durchlaufen bevor er in diese aktive Form übergeht (Zasada, 2019).

Hautpflegeprodukte mit Retinol können Sie online und in Drogerien ohne Rezept kaufen. Aber weil es so viel stärker ist und mit größerer Wahrscheinlichkeit Nebenwirkungen verursacht, können Sie Retinsäure nur mit einem Rezept von einem Dermatologen oder einem anderen medizinischen Fachpersonal erhalten.

Wie wirkt Retinol?

Wenn Sie Retinol auf Ihre Haut auftragen – sei es in Form eines Serums, einer Haut- oder Augencreme oder einer anderen topischen Formulierung – beschleunigt es die normale Umsatzrate der Hautzellen. Diese Fähigkeit ist der Schlüssel zu seiner Wirksamkeit. Es erreicht dies, indem es die Zellmembranen in der Haut durchdringt und sich, sobald es sich in den Zellen befindet, an Rezeptoren bindet, die bestimmen, welche Gene aktiviert werden.

Das Gene sagen Zellen welche Rollen zu spielen (Zelldifferenzierung). Sie bestimmen auch, wie schnell sich Zellen vermehren und wachsen sollen (Zellproliferation) und wann sie sterben (Zelltod) (Babamiri, 2010).

Das Gesamtergebnis: Retinol wirkt im Laufe der Zeit feinen Linien und Fältchen sowie dem Erscheinungsbild der Hautalterung entgegen. Es verstärkt die Schutzwirkung der äußeren Hautschicht (der Epidermis) und fördert das Wachstum von Proteinen, den sogenannten Keratinozyten, aus denen Haut, Nägel und Haare bestehen.

Retinol hilft auch, die Haut straff und prall zu halten durch den Schutz von Kollagen – dieses überaus wichtige Strukturprotein in Haut und anderen Bindegeweben – vor dem Abbau (Zasada, 2019).

Bei Akne hilft topisches Retinol, die Hautporen frei zu halten. Es wirkt entzündungshemmend und wirkt auch halten Sie die Dinge auf der Haut im Laufe der Zeit weg – Reduzierung von Blockaden, die zu Mitessern und Pickeln führen können (Leyden, 2017). Retinol auch reguliert die Menge an fettigem Talg von den Talgdrüsen der Haut produziert (Zasada, 2019).

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Vorteile von Retinol

Retinol kann eine Reihe von Dingen tun. Die Leute verwenden es, um:

  • Bekämpfen Sie Akne und halten Sie Poren und Haut frei: Retinol hilft gegen verstopfte Poren, Mitesser, Akne und mehr, indem es die Zellen, die die Poren verstopfen, weniger klebrig macht und auch die Größe der Poren reduziert.
  • Verfeinern und verbessern Sie die Hautstruktur und den Hautton: Diese verleiht der Haut ein glatteres, ebenmäßigeres Aussehen. Das Gesamtergebnis? Retinol hellt die Haut auf.
  • Falten und feine Linien mindern: Retinol erhöht nicht nur den Zellumsatz der Hautoberfläche, sondern stimuliert auch das Kollagen und die Hautelastizität.
  • Hyperpigmentierung verringern: Es ist normalerweise harmlos, aber oft frustrierend: Retinol kann helfen, Hyperpigmentierung zu verringern, bei der Hautpartien dunkler werden als die umgebende Haut, weil sich überschüssige Pigmentmengen an einer Stelle konzentrieren. Retinol kann Abhilfe schaffen, indem es den Umsatz der Problemhaut beschleunigt.

Arten von Retinol – Stärken, Formulierungen, Markennamen

Retinol kann wirksam sein, erfordert jedoch die Auswahl der richtigen Stärke und Formulierung. Dies kann einige Anstrengungen erfordern, da es eine schwindelerregende Anzahl von Retinolprodukten gibt.

Bereiten Sie sich auf einige Versuche und Irrtümer vor und geben Sie Retinol Zeit, um zu wirken. Da es nach der Interaktion mit der Zellebene der Haut aktiv wird, muss Retinol (im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Retinoiden) möglicherweise über Wochen oder Monate hinweg kontinuierlich verwendet werden, um eine Wirkung zu erzielen. Geben Sie ihm vier bis sechs Wochen oder länger, um feine Linien zu verdunsten , Falten und andere Alterserscheinungen. Bei leichter Akne kann es viel länger dauern – bis zu vier Monate oder länger (Babamiri, 2010).

Stärken

Während Sie für die meisten Retinol-Produkte kein Rezept benötigen, sollten Sie zu Beginn einen Hautpflegearzt (Dermatologen) aufsuchen. Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe schlagen vor beginnend mit der niedrigsten Konzentration und dann schrittweise Erhöhung der Menge dieses Wirkstoffs (Universität Wisconsin, 2020). Gele und Cremes haben oft Retinol-Prozentsätze von 0,025% bis 0,05% und 0,1%.

Das Ziel, Retinol zunächst langsam und in niedriger Dosierung zu beginnen, besteht darin, Ihren Körper an Retinol und die Rötungen und Trockenheit, die es produzieren kann, zu gewöhnen. Im Laufe der Zeit wird die Toleranz Ihrer Haut gegenüber diesen Effekten wahrscheinlich zunehmen. Eine andere Möglichkeit, Ihre Haut an Retinol zu gewöhnen, besteht darin, es nur einmal pro Woche aufzutragen und dann schrittweise daran zu arbeiten, es jede zweite Nacht – und dann jede Nacht – zu verwenden. Wenn Ihre Haut jedoch nicht besonders empfindlich ist, können Sie mit einer Konzentration von 0,25% von vornherein gut auskommen.

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Wenn Ihre Akne weit verbreitet oder schwerwiegend ist, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über die Verwendung eines verschreibungspflichtigen Retinoids. Tretinoin kann die gleichen Ergebnisse erzielen, ist jedoch intensiver und schneller – und ist nicht rezeptfrei erhältlich.

Da Retinol eine neuere und empfindlichere Haut an die Oberfläche bringt, ist es wichtig, um deine Haut vor Sonnenlicht zu schützen . Die Skin Cancer Foundation und andere empfehlen, Retinol nachts aufzutragen, nachdem Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen gewaschen haben, und morgens einen Breitspektrum-Sonnenschutz mit LSF 30+ aufzutragen. Um Sonnenschäden an empfindlicher neuer Haut zu vermeiden, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, zusammen mit der Sonnencreme-Kur einen Hut zu tragen und Schatten zu suchen – jeden Tag im Jahr. (Hautkrebsstiftung, 2018).

Formulierungen

Wenn Sie OTC-Retinoide kaufen, sehen Sie Formulierungen, die Retinol, Retinylpalmitat und Retinaldehyd enthalten. Diese letzten beiden Inhaltsstoffe sind noch sanfter und weniger wirksam als Retinol allein, da sie mehrere chemische Schritte durchlaufen, um in ihren aktiven Zustand zu gelangen – aber aus diesem Grund kann es auch länger dauern, bis sie wirken. Menschen mit besonders empfindlicher Haut entscheiden sich oft für diese.

Spezielle Retinol- und Retinol-Derivatmischungen existieren teilweise aufgrund der Art und Weise, wie diese Substanzen auf Licht und andere Inhaltsstoffe reagieren. Retinol ist ein Teil der Vitamin-A-Familie und Vitamin A ist ein etwas instabiles Molekül, das unter Lichteinwirkung zu Veränderungen seiner Struktur und Aktivität neigt (Tolleson, 2005). Das Vitamin neigt auch dazu, mit anderen Inhaltsstoffen negativ zu interagieren.

Seien Sie also nicht überrascht, dass Retinol-Produkte in undurchsichtigen (nicht durchsichtigen) Behältern verkauft werden. Andere Retinol-Formulierungen umfassen Einwegkapseln, um sicherzustellen, dass sie stark und wirksam bleiben. Schnell wirkende und zeitverzögernde Produkte sind ebenso erhältlich wie Mischungen in Kombination mit Salicylsäure zur Bekämpfung von Akne. Andere Produkte werden mit Sonnenschutzmitteln gemischt, um sie vor schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen zu schützen.

Ärzte an der University of Wisconsin Biete diese Retinol-Formulierungstipps an:

  • Gele mit Retinoiden sind normalerweise am besten für Menschen mit Akne geeignet
  • Retinoide mit Creme sind eine gute Wahl für Anti-Aging-Effekte
  • Produkte mit synthetischen Retinoiden können weniger reizend sein als natürliche Retinoide

Markennamen

Ihre Optionen für rezeptfreie Retinol-Produkte sind ziemlich breit. Um verstopfte Poren und Akne zu beseitigen, stehen Retinol-haltige Formulierungen wie iS CLINICAL zur Verfügung. Anti-Aging-Retinol-Produkte sind überall, mit Optionen, die von Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night bis hin zu CosMedix Serum 16 reichen. Die Liste geht weiter.

Nebenwirkungen von Retinol

Ein Hauptrisiko von Retinol besteht darin, dass es zu geistigen und körperlichen Geburtsfehlern führen kann, wenn eine Mutter während der Schwangerschaft Retinol oder andere Retinoide verwendet. Obwohl es einige Diskussionen unter Experten darüber, wie groß das Risiko ist und ob die Retinol-Dosierung oder der Zeitpunkt eine Rolle spielen , es ist klar, dass Sie Retinol nicht verwenden sollten, wenn Sie schwanger sind, um potenzielle Probleme zu vermeiden (National Organization for Rare Disorders, 2019).

Je konzentrierter das Retinol ist, desto mehr Nebenwirkungen werden Sie wahrscheinlich haben. Es ist üblich, dass Retinol die Haut austrocknet und reizt. Rötungen und Brennen betreffen viele Anwender. Auch Abblätterungen treten oft auf – aber nicht aufgrund von Peeling und Peeling. Stattdessen, Abplatzungen treten auf, weil Retinole jüngere Zellen an die Oberfläche locken der Haut (Gilman, 2016).

Um Ihrer Haut eine Pause bei der Verwendung von Retinol-Formulierungen zu gönnen, entscheiden Sie sich für sanfte Hautreiniger und tragen Sie direkt nach dem Retinol-Produkt eine Feuchtigkeitscreme auf.

Verweise

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